Başarabilirsiniz!

Bir yerde okumuştum. “Aklınızın yattığı ve yüreğinizin attığı her şeyi başarabilirsiniz.”

Bir şeyi kafaya taktığımızda çok okuyor, çok araştırıyoruz hatta işin ehli olsun olmasın akıl danışıyoruz. Bir karar verdik ise, birilerinin bizi desteklemesini istiyoruz. Nedense bu hep böyle.

İnsanların korkuları bizim korkularımız ve endişelerimiz haline dönüşürken biraz düşünmek lazım. Neden böyle bir konu ile başladım merak ediyorsunuz…

Hayat lay lay lay değil bunun bende farkındayım. Hepimiz bir şeylerin mücadelesini veriyoruz vermeye çalışıyoruz.

Kilo vermek öyle reklamlarda gördüğünüz gibi kolay değil…

Bunu yapabileceğinize inanmanız ve sonrasında desteğe ihtiyacınız var ise işin ehline konunun uzmanına danışmalısınız.

Tüp mide sonrası geçirmiş olduğum estetik operasyonum son derece başarılı geçti doktorumun dediklerinin dışına çıkmadım. Sonuç; beni gören bilen herkesin beğenisini ve taktirini almak kürsüde madalya törenine çıkmak gibi.

Arkadaşlar bana gelen soruların arasında hep fiyat önce geliyor. Sizleri anlıyorum. Bu da önemli bir konu ama lütfen fiyat yüzünden başarınıza gölge düşürmeyin. Araştırın ama araştırdığınız kişiler konunun ehli olsun.

“Bir hata yapmak, yere düşmektir; başarısızlık ise tekrar ayağa kalkamamaktır.” Helen Keller

Başarabilirsiniz…

Sen çok değiştin! Cümlesini duymaktan sıkıldım:)

Bedenim, fiziğim, ruhum, davranışlarım, tepkilerim, bakış açım herşey değişti.

Evetlerim “hayır”, hayırlarım “evet” oldu. Bunun bu şekilde olması için tam iki yıldır mücadele ediyorum. Sonuçtan ben çok mutluyum ama çevrem benimle aynı fikirde değil.

Sen çok değiştin cümlesini duymaktan çok sıkıldım! Evet değiştim, zaten değişim için bu yola girdim.

Artık kimseye tahammülüm yok, kimseyi kaybetmekten korkmuyorum. En çok kendimi seviyor ve kendimi düşünüyorum. Benim dıygularım, benim düşüncelerim, benim hissettiklerim önemli. Canımın istediği cümlelere karşı sağırım, canımın istediklerine radarlarımı açıyorum. İnanılmaz büyük bir rahatlık. Kimsenin mutluluğu benim mutluluğumdan daha önemli değil! Meğer benmişim gerçek hazine. Ben buny 30’umda anladım, siz belki daha erken yada daha geç anlarsınız ama yeter ki anlayın ve uygulayın!

Benim tek yarışım kendimle, kendisiyle yarışan kazanandır. Herkesi arkamda bırakarak yeni bir ben ile tekrar merhaba hayat 🙂 Yeni beden, yeni ruh, yeni kıyafetler, yeni iş, yeni insanlar, yeni arkadaşlar, yeni dostlar:) Bana değiştin diyen memnuniyetsiz dostlarıma küçük bir mesaj; bedenini ve tüm alışkanlıklarını yenilemekten korkmayan kişi çevresini yenilemekten kaçmaz;) Eskimek istemiyosanız siz de yenilenin :)))

Sevgiler

Ceren S.

Yeni yılda tüm dilekleriniz kabul olsun!

2019 yılını sevgi ile karşıladım. Yatağa yattığımda 2018 ile vedalaşırken buldum kendimi. Güzel uğurladım 2018’i. 2018 ile ilgili aldığım kararlarda ne kadarı uygulamıştım sizce?

2017 yılında aynaya baktığımda tüp mide ameliyatı serüvenim başlamış. Kararlılıkla istemiş olduğum hedef kiloya erişmiştim. 2018 yılının 2. yarısında tüp mide ameliyatı sonrası estetik operasyon geçirdim. Film şeridi gibi geçti gözümden her şey. Kendime iyi ki yapmışım dediğim ve kendimi alkışladığım anılarla biriktirmişim 2018’i. Yıllarca ötelemişim, ertelemişim kendimle ilgili olan her şeyi. Dostlar insan kendine değer vermeye başladığınızda inanın her şey ama her şey sizinle birlikte daha da anlam kazanıyor. Arkadaş ilişkileriniz, aile ilişkileri, iş yaşantınız kısaca kendinize olan güveniniz arttıkça hayat bir başka güzel oluyor. Çok şükür bin şükür.

Eğer sizde benim geçtiğim süreçlerden geçiyor iseniz yalnız değilsiniz ben başardım sende başarabilirsin benim hikayem gerçek yada yakınızda bir arkadaşınız, eşiniz dostunuz var ise lütfen bu durumun önce sizde farkında olun ve kendisine destek olun. Bu durumlarda verilen kararlarında birileri tarafından desteklenmesi bir motivasyon kaynağı olduğunu unutmayın.

Artık her yazımda beni kilo verme ve sonrası estetik operasyonlarım sürecinde motive eden sözleri sizlerle paylaşacağım.

“Eğer bir şeyde başarıya ulaşacaksanız, önce onu hayalinizde canlandırabilmeniz gerekir.” Emile Coue

Ne güzel değil mi? Hayallerin gerçekleşebilir. Benim gerçekleşti. Şimdi sıra sende.

Kilo verme sonrası estetik operasyonlarımı başarı ile gerçekleştiren, yeni seneye yepyeni girmenin keyfini bana yaşatan sevgili doktorum Selçuk Aytaç’a çok teşekkür ederim.

 

2019 geldi hoş geldi.

Tüm dostlarıma arkadaşlarıma sağlıklı huzurlu mutlu yıllar dilerim.

Sağlam kafa, sağlam vücutta ;)

Zaman hızla akıp giderken beden sağlığımıza ve ruh sağlığımıza ne kadar zaman ayırıyoruz? Özellikle tüm günü telefon ve bilgisayarla geçirmek zorunda kalan, kağıt ve kalem kokusundan tamamen yoksun bırakılmış yeni nesil öğrenci ve işçi takımı için soruyorum bu soruyu…

İçimiz dışımız bu kadar teknoloji olmuşken, günün yarısından çoğunu trafikte geçiriyorken beden ve beyin sağlığımıza ne kadar zaman ayırıyoruz?

Ben söyleyeyim, hiç! Evet kabul ediyorum hiç kolay değil! Sabah uyanan, ofisinde ayılan tüm gün iş stresinde boğulup üstüne bir de trafik sancısı çeken, hele İstanbul’da yaşıyorsa ve evi ile işi arasındaki mesafe 13 km’den fazla biri için çok zor! Ama asla imkansız değil! Çünkü önce beden sonra ruh sonra beyin sağlığı için bunu yapmanız gerekiyor.

“Sakin bir zihin, içsel bir güç ve öz güven verir. Sağlıklı bir yaşam için bu çok önemlidir.”demiş  Dalai Lama..  1 saat yapılan spor tüm haftanın stresini aldığı gibi gelecek haftanın da dopingi oluyor. Sağlıklı beslenme beden sağlığınız için, spor ruh ve beden sağlığınız için ve dolayısıyla beyin sağlığınız için ka-çın-ıl-maz!

Berrak bir zihin için, daha başarılı olmak için, daha çok üretmek için gereklilik. Düzenli beslenen ve düzenli spor yapan birinden asla mutsuzluk, gerginlik, düşük enerji kelimelerini duyamayacağınız gibi bedeninde de bu olumsuzlukları göremezsiniz.

 

Daha mutlu, daha sağlıklı daha üretken olmak için ve daha verimli olmak için haydi sağlıklı yaşama:)

Sevgiler

Ceren S.

Yeniden Doğuş Devam..

Kilo vermemle birlikte yüzüm de  güçsüzleşmiş, yanak ve göz altlarım çukurlaşmıştı. Kilo verimi esnasında hiçbir uygulama yaptırmadım ve en son nasıl bir sonuç ortaya çıkacağını merak ettim. Vücut germe ameliyatımda göbeğimden alınan yağlar yanak ve göz altı çevresine enjekte edildi. Şuan yüzüm eskisinden çok sağlıklı ve diri görünüyor. Yüz germe veya botoksa gerek kalmadan yağ dolgusuyla yüzüm çok işlem görmeden kurtuldu♥️  Artık kendimi 18 yaşında gibi hissediyoruuuummm :))

Make up by @zeyneptopogluu 

Fotoğraf: @dileckss 

Sevgiler

Ceren S.

 

İlk Ay Mutluluğu

Herkese merhaba,

Göz açıp kapatıncaya kadar ilk ayımı doldurdum bile..

Bu ilk ay neler yaşadım, hayatımda neler değişti, duygularım nasıl onlardan bahsetmek istiyorum.

•Her zaman belirttiğim gibi ağrı acı sorunum hiç olmadı.

• Tek problemim ödemlerimden dolayı şişliklerimdi, onlarda gün geçtikçe azalıyor.

•Yağ oranım düştü, ameliyat sonrası alınan derilerim dışında yağdan 1,5 kg vermişim. Aldığım en güzel haber 🙂

•Dikişlerimi görenler bu ameliyatın asla 1 aylık olduğuna inanmıyor. İnanılmaz hızlı iyileşen dikişlerim ve nerdeyse hiç belli olmayan izlerim var.

•Kol korsem çıktı ama karın ve göğüs korsemi  şişliklerimden dolayı kullanmaya devam ediyorum.

• Kısa kollu t-shirtümü, askılı t-shirtlerimi rahatlıkla giyip özgürce geziyorum 🙂 

İç huzurumu, mutluluğumu, aynaya baktığımda görüntümden aldığım keyfi anlatmam mümkün değil. Ancak yaşayanlar anlar. O kadar mutluyum ve huzurluyum ki bunu özel hayatıma, arkadaşlarıma, aileme de yansıtıyorum.

Ben keyifli olunca enerjim pozitife dönüyor ve bunu çevreme yansıtıyorum. Gözlerimin içi gülüyor, kilo verişimin keyfini yaşıyorum. İşte şimdi kendimle gurur duyuyorum. Özgüvenim tavan ve en önemlisi bu başarımdan dolayı hiçbir zorluğun beni yıldırabileceğini düşünmüyorum.

Kendinizi beğenmeniz kendinizi sevmenize, kendinizi sevmeniz hayata pozitif bakmanıza, hayata pozitif bakmanız üretmenize, üretmeniz çalıştığınız kuruma, dolayısı ile yaşadığınız topluma faydalı.Kısaca mutluysanız önce kendinize sonra çevrenize ve yaşadığınız topluma faydalı olabiliyorsunuz.

Formülü tekrar hatırlatmak istiyorum;

Beden sağlığı + Ruh sağlığı= Mutluluk

Artık “mutluyum” diyebiliyorum. İyi ki bu kararları vermişim, iyi ki şuan bulunduğum noktadayım, iyi ki bir şeylerden vazgeçip yeniliklere doğru yol almışım..

Bence sizde cesaretli olup kendiniz için adım atabilirsiniz.

Sevgiler

Ceren S.

 

Fiki Fiki Kiki Kiki

Ağzı Olan Konuşuyor!

Fiki Fiki Kiki Kiki!!!

Sosyal medyada bir obezite cerrahisi yapan doktora soru sormuşlar, tüp mide ameliyatından sonra sarkan deriler için ne zaman ameliyat olmak lazım?

Doktorun cevabı; hastaların sadece %8’i estetik cereahiye ihtiyaç duyuyor. Gerek olduğu taktirde en az 1,5 sene diyoruz diye inanılmaz bir unproffessional cevap vermiş!

Okuyunca beynimden vurulmuşa döndüm!

Sayın doktor; insanlar 5 kg veya 10 kg fazlalıklarıyla obezite ameliyatına girmiyorlar. 

Kişinin Obezite ameliyatı olması için vücut kitle indeksi 35-40 ve üzeri olması gerekiyor! Bu da demek oluyor ki bu kişinin vücudunun 4/2 veya 4/3’ ü yağ! 

Rakamsal örnek verecek olursak 1:65 boyunda 130 kilo olan bir kadının ideal kilosu 56-57 civarıdır! Bu da kişinin 70’i aşkın kilo vermesidir! Peki sorarım size, bu kiloyu veren kişi deri ameliyatına ihtiyaç duymaz mı? 

 

Ayrıca tüm hastalar için %8 diye bir genelleme yapamazsın! Ancak benim hastalarımın %8’i ihtiyaç duyuyor diyebilirsin! Sırf insanlar kilo vermeden korkmasın, tüp mide ameliyatı olsun, cebimiz dolsun diye sonraki süreç anlatılmıyor! Mutlaka ihtiyaç duymayanlar veya sarkıklarıyla yaşamaktan mutlu olanlar da vardır.Ama şu bilinsin ki; bu uzun bir yol. Tüp mide ameliyatı bu yolun ilk evresi, vücut germe ameliyatları ikinci evresi! Tüm obezite cerrahisi yapan doktorlara rica ediyorum! Size başvuru yapan hastalarınıza bu durumu açıklayın! 

Sonrası hasta için daha kalıcı bir iz oluyor. Derilerinden mutsuz olup verdiği kiloyu geri alanlar var! Derilerinden mutsuz olup eskisinden daha özgüvenini yitirip depresyona girenler var! Derilerindem rahatsız olup eşinden ayrılanlar, evlilik yoluna gittiği nişanlısından ayrılanlar var! Bu kilolu olmaktan daha büyük travma!İstediği bedene gelip ideal kilosuna kavuşan ama derileri yüzünden istediği görünüme sahip olamayıp mutsuz olmak daha kötü! Siz kazanacaksınız diye bir insan hayallerini kaybetmesin! Her şeyi bilerek, göze alarak bu yola başlasınlar…

Ben kilo verip sarkan derilerimle mutsuz olan biri olarak bu durumun en büyük örneğiydim. Obezken giydiğim askılı bluzleri, kısa kollu t-shirtleri 36-38 bedenken giyemedim. Kollarımı saklamak için çabaladım durdum. Aynaya baktığımda kendimi hiç beğenmiyordum. Eğer bu ameliyatı olmaya karar vermeseydim belki de verdiğim kiloları geri alacaktım!!!

Çok kilo verenlerin mutlaka bu ameliyata ihtiyaç duyduğuna inanıyorum. Kiminin koludur, kiminin bacağı, kimi 360 derece ister kimi 180’le işi bitirir. Kimi göğüs sarktı der kimi popo kimi yüz.. Ama bu kiloları taşıyan derilerin kusursuz olması im-kan-sııııııızzz! 

Ey obezite cerrahisi yapan cerrahlar; lütfen hastalarınızı doğru ve eksiksiz tüm detayları anlatarak bilinçlendirin!

Sevgiler

Ceren Saltoğlu

Hoşgeldin Kısa Kollu Yaşam :)

Merhaba,

Operasyon sonrası ilk ayım dolmak üzere. Geçen gün doktorum Selçuk Aytaç ile buluşmam vardı. Dikişlerimi gözden geçirdi. Kol korsem çıktı ve iz geçirici olarak Secarex Jel’e başladım. Ara sıra kantoron yağıyla da kendime masaj yapıyorum.

Kliniğe kontrole gittiğim günlerimi çok seviyorum. Ekip şahane ve ben el bebek gül bebek. Sadece ben değil. Tüm hastalar öyle. İnsan ruhundan anlayan şahane bir ekip var.

Bu ekibin çete lideri bizim deli Emel. Hiç üşenmiyor taaaaa Edirne’ye yakın evinden benim kontrollerimi basıp masajımı suikast etmekten zevk alıyo ? Ama onu çoooook seviyorum!!!!

İleriki yazılarımda tüm ekibi size tanıtacağım. Hepsi inanılmaz eğlenceli, sevecen, şeker ve bir o kadar da komikler. Hepsine ayrı ayrı bayılıyorum.

Sağlık durumum çok iyi, hiç bir şikayetim yok. Kol korsem çıkıp, kolum normal giysilerime temas edince biraz huylandım. O kadar alışmışım ki korseye, psikolojik olarak biraz yadırgadım ama ilk iş olarak kısa kollu t-shirtümü giydim üstüne bir de poz verdim!

Bu t-shirt ile 36 beden Ceren olarak poz vermek benim için çok önemliydi. Bundan 1 yıl önce bu üzerimde gördüğünüz t-shirtlerin marka sorumlusuydum. Ama markasını yönettiğim; satış, pazarlama,pr ve reklamıyla ilgilendiğim bu t-shirtleri ne acıdır ki bu şekilde giyemedim. Bu durumun Post Bariatri ameliyatı olmamdaki etkisi çok büyük. Hikayemde çok özel ve önemlimbir yeri var, belki birgün anlatırım. Şuan o t-shirtlerin marka sorumlusu değilim ama üzerimdeler:))))

İyi ki zamanında stok yapmışım bilsem en küçük bedeninden de alırdım 🙂

Artık özgürce kısa kollu giyebiliyorum. T-shirtle sokağa çıkıp sırtıma kazağımı atıp sevdiğim sokaklarda mutlu bir şekilde seke seke yürüyorum. İç huzurum var, keyfim yerinde.

Bunun üzerine haydi bir Türk Kahvesi 🙂

Fal bakan var mı?

Sevgiler

Ceren Saltoğlu

 

Evimde İlk Gün İlk Gece

Merhaba Rebirths’ler ve Rebirths adayları,

duygularımı ve yaşadıklarımı sizinle paylaşma anlarını çok seviyorum. Soyal medya tepkileri, tanıdıklarımın tepkileri, sizlerden gelen tepkiler inanılmaz güzel ve duygu dolu anlar yaşıyorum, çok teşekkürler.

Hastane sonrası ilk ev günüm ve gecemden bahsedeceğim bugün sizlere…

Meğer prensesler gibiymişim ben hastane odamda.Her yanı otomatik oynayıp, hareket eden yatak evde yok tabii, bu yüzden gecem kabus dolu geçti. Keşke bir gün daha kalsaydım hastanede dedim. Gördüğüm kabus dolu rüyalar sonrası uykumun elli kere bölünmesi ve sızılarım ahh nerede benim hastanedeki deliksiz uykularım dedirtti.

Derken sabahı sabah ettim. Gündüz gelen giden ve biraz uyumuşum. Sağ olsunlar arkadaşlarımın gelmesi araması bitmedi ve hiç sıkılmadım. 

En önemlisi kabızlık sorunum bugün itibarı ile bitmiş bulunmakta. Sancılı oldu ama başardım.

Beslenme düzenim hastanedekiyle aynı. Sabah yumurta ve dil peyniri, öğlen ve akşam tavuk suyuna çorba, yoğurt ve komposto devam… Ara öğünlerim armut, kayısı, ceviz ve bol su içmeye çalışıyorum.

Yataktan kalkışlarımı ve yatışlarımı da arkadaşım İpek sayesinde çözdüm. Önce bacaklarımı indiriyor ve Omuzum ile belimden destekleyerek bedenimi kaldırıyor ve acı sıfır. Yatarkende yatağa çapraz oturup bedenimden destekleyip yatırıyor ve acı hissetmiyorum.

Yarın pansuman ve kontrol günüm. Duş alıp alamayacağım belli olacak. Keyfim yerinde ama kendimi biraz yorgun hissediyorum. Sürahi nine gibi eğilerek yürüyorum. Arada çok üşüyorum arada sıcak basıyor. Yarın doktoruma sorumlarımla gidiyorum.Şimdilik aktaracaklarım bunlar. Sormak istediklerinizi yazın lütfen..

Şimdilik Sezen Aksu ve Bülent Ersoy karışımı şiş dudaklarımla öpücükler 🙂

Sevgiler

Ceren S.

O Gün Bugün!

Herkese merhaba,

Veeee beklenen an geldi. Bugün vücut germe ameliyatlarımın ilk bölümü olan kol germe, meme dikleştirme ve karın germe operasyonum gerçekleşecek. Şuan yoldayım ve inanılmaz çok rahatım.

Düne kadar bu ameliyatı gerçekleştirenler ile konuşmaya ve doktoruma soru sormaya devam ettim. Aldığım cevaplar beni tatmin etti ve çok huzurluyum.

 

Birazdan hastaneye gideceğim. Odama yerleşeceğim ve çizimlerim yapılacak. Beni nasıl bir sürecin beklediğini artık daha net biliyorum. Kafamdaki sorular cevabını buldu. Keyfim  yerinde ve korkulacak bir şey yok 🙂

Sonrası Allah’a emanet:) Estetik International ekibine ve doktorum sevgili Selçuk Aytaç’a çok güveniyorum.

 

Kendimi iyi hissettiğim an ameliyat sonrasını yazmaya devam edeceğim. Gün gün tüm yaşadıklarımı, neler hissettiğimi kısaca tüm süreci sizlerle paylaşacağım.

İşte şimdi o gün bugün! Bugün yeniden doğuşumun ikinci bölümüne başladığım gün. Bugün bana ait olmayan ve kurtulduğum yağlarımın kalıntısı olan misafir derilerimi uğurlayacağım gün. Ne demişler “misafirliğin kısa olanı makbûl” 🙂

Yani özetle bugün “ hedefini tamamla, yaşadığını hisset” sözümü eyleme döktüğüm gün.

Başlamak için asla geç değildir.

Dualarınızı ve iyi dileklerinizi bekliyorum.

Sevgiler

Ceren S.