Sen çok değiştin! Cümlesini duymaktan sıkıldım:)

Bedenim, fiziğim, ruhum, davranışlarım, tepkilerim, bakış açım herşey değişti.

Evetlerim “hayır”, hayırlarım “evet” oldu. Bunun bu şekilde olması için tam iki yıldır mücadele ediyorum. Sonuçtan ben çok mutluyum ama çevrem benimle aynı fikirde değil.

Sen çok değiştin cümlesini duymaktan çok sıkıldım! Evet değiştim, zaten değişim için bu yola girdim.

Artık kimseye tahammülüm yok, kimseyi kaybetmekten korkmuyorum. En çok kendimi seviyor ve kendimi düşünüyorum. Benim dıygularım, benim düşüncelerim, benim hissettiklerim önemli. Canımın istediği cümlelere karşı sağırım, canımın istediklerine radarlarımı açıyorum. İnanılmaz büyük bir rahatlık. Kimsenin mutluluğu benim mutluluğumdan daha önemli değil! Meğer benmişim gerçek hazine. Ben buny 30’umda anladım, siz belki daha erken yada daha geç anlarsınız ama yeter ki anlayın ve uygulayın!

Benim tek yarışım kendimle, kendisiyle yarışan kazanandır. Herkesi arkamda bırakarak yeni bir ben ile tekrar merhaba hayat 🙂 Yeni beden, yeni ruh, yeni kıyafetler, yeni iş, yeni insanlar, yeni arkadaşlar, yeni dostlar:) Bana değiştin diyen memnuniyetsiz dostlarıma küçük bir mesaj; bedenini ve tüm alışkanlıklarını yenilemekten korkmayan kişi çevresini yenilemekten kaçmaz;) Eskimek istemiyosanız siz de yenilenin :)))

Sevgiler

Ceren S.

Sağlam kafa, sağlam vücutta ;)

Zaman hızla akıp giderken beden sağlığımıza ve ruh sağlığımıza ne kadar zaman ayırıyoruz? Özellikle tüm günü telefon ve bilgisayarla geçirmek zorunda kalan, kağıt ve kalem kokusundan tamamen yoksun bırakılmış yeni nesil öğrenci ve işçi takımı için soruyorum bu soruyu…

İçimiz dışımız bu kadar teknoloji olmuşken, günün yarısından çoğunu trafikte geçiriyorken beden ve beyin sağlığımıza ne kadar zaman ayırıyoruz?

Ben söyleyeyim, hiç! Evet kabul ediyorum hiç kolay değil! Sabah uyanan, ofisinde ayılan tüm gün iş stresinde boğulup üstüne bir de trafik sancısı çeken, hele İstanbul’da yaşıyorsa ve evi ile işi arasındaki mesafe 13 km’den fazla biri için çok zor! Ama asla imkansız değil! Çünkü önce beden sonra ruh sonra beyin sağlığı için bunu yapmanız gerekiyor.

“Sakin bir zihin, içsel bir güç ve öz güven verir. Sağlıklı bir yaşam için bu çok önemlidir.”demiş  Dalai Lama..  1 saat yapılan spor tüm haftanın stresini aldığı gibi gelecek haftanın da dopingi oluyor. Sağlıklı beslenme beden sağlığınız için, spor ruh ve beden sağlığınız için ve dolayısıyla beyin sağlığınız için ka-çın-ıl-maz!

Berrak bir zihin için, daha başarılı olmak için, daha çok üretmek için gereklilik. Düzenli beslenen ve düzenli spor yapan birinden asla mutsuzluk, gerginlik, düşük enerji kelimelerini duyamayacağınız gibi bedeninde de bu olumsuzlukları göremezsiniz.

 

Daha mutlu, daha sağlıklı daha üretken olmak için ve daha verimli olmak için haydi sağlıklı yaşama:)

Sevgiler

Ceren S.

Doğru kişilerle yeni bir hayat!

Herkese merhaba,

Güne arkadaşımın gönderdiği eski bir fotoğrafımla başladım. Fotoğrafı atmış ama altında herhangi bir yazı veya bir ifade yok. Alt yazısını ben söyleyeyim. Vay be neydin ne oldun Ceren! Sen şimdi böyle artist artist paylaşımlar yapıyorsun da biz bu halini unutmadık Ceren! Senin eski halini de biliuoruz Ceren!

Ve sonra kendimle bir kez daha gurur duydum. Arkama dönüp baktığımda bir başarı hikayem var. Kendimle gurur duymamı sağlayacak, kendime olan güvenimi her geçen gün arttıran çocuklarıma ve hatta torunlarıma anlatacak içi dolu çok güzel bir hikayem var… Şaşıracaksınız belki ama iyi ki bir zamanlar obezmişim diyorum. Obez olmasam belki bu güce sahip olduğumun farkında bile olmayacaktım..

İnsanların geçmişini düşünüp arşivleyeceğinize bir şeyleri başarmak için neler yapabileceğinizi düşünürseniz hayat daha anlamlı olur…

Önce tüp mide ameliyatı ve ardından giden 70kg, sonra vücut germe için geçirilen 10 saatlik bir ameliyat.. Bu evreleri yaşamak gücüme güç, benliğime özgürlük kattı. Ben mutluyum, huzurluyum. Kilolarımla birlikte ve sarkmış derilerimle birlikte enerjimi düşüren her şeyi ve herkesi de geride bıraktım. Beynimin unutma mekanizmasını bu şekilde kullanıyorum. Zararlı ve zarar verici her şeyi unutuyor, kendime hatırlatmıyorum. Şuan hayatımda keyifle vakit geçirdiğim ve bana huzur veren insanlara yer var. Bu süreç için bu çok önemli. Hayatınızdaki insanları çok iyi konumlandırın. Yanlış insanlar tekrar kilo alma sebebiniz olabilir.

Sevgiler

Ceren S.

İz Azaltıcı Kremler

Herkese Merhaba,

İlk ameliyat olduğum haftadan beri izlerim soruluyor. İz giderici olarak ne kullandığım soruluyor. Artık izlerimin son durumunu paylaşıyorum.

İz azaltıcı krem olarak da;

Doktorum Selçuk Aytaç Scarex sürmemi önerdi. Scarex’i sürmeye ameliyatımın 3.haftasında başladım.

 

Şuanda da Contractubex kullanıyorum.

Scarex çok çabuk bitiyo. Contractubex’ in boyutu hem daha ekonomik hem de çok hoş bir kokusu var.

Sormak istedikleriniz olursa seve seve cevaplarım.

Sevgiler

Ceren S.

 

 

 

İlk Ay Mutluluğu

Herkese merhaba,

Göz açıp kapatıncaya kadar ilk ayımı doldurdum bile..

Bu ilk ay neler yaşadım, hayatımda neler değişti, duygularım nasıl onlardan bahsetmek istiyorum.

•Her zaman belirttiğim gibi ağrı acı sorunum hiç olmadı.

• Tek problemim ödemlerimden dolayı şişliklerimdi, onlarda gün geçtikçe azalıyor.

•Yağ oranım düştü, ameliyat sonrası alınan derilerim dışında yağdan 1,5 kg vermişim. Aldığım en güzel haber 🙂

•Dikişlerimi görenler bu ameliyatın asla 1 aylık olduğuna inanmıyor. İnanılmaz hızlı iyileşen dikişlerim ve nerdeyse hiç belli olmayan izlerim var.

•Kol korsem çıktı ama karın ve göğüs korsemi  şişliklerimden dolayı kullanmaya devam ediyorum.

• Kısa kollu t-shirtümü, askılı t-shirtlerimi rahatlıkla giyip özgürce geziyorum 🙂 

İç huzurumu, mutluluğumu, aynaya baktığımda görüntümden aldığım keyfi anlatmam mümkün değil. Ancak yaşayanlar anlar. O kadar mutluyum ve huzurluyum ki bunu özel hayatıma, arkadaşlarıma, aileme de yansıtıyorum.

Ben keyifli olunca enerjim pozitife dönüyor ve bunu çevreme yansıtıyorum. Gözlerimin içi gülüyor, kilo verişimin keyfini yaşıyorum. İşte şimdi kendimle gurur duyuyorum. Özgüvenim tavan ve en önemlisi bu başarımdan dolayı hiçbir zorluğun beni yıldırabileceğini düşünmüyorum.

Kendinizi beğenmeniz kendinizi sevmenize, kendinizi sevmeniz hayata pozitif bakmanıza, hayata pozitif bakmanız üretmenize, üretmeniz çalıştığınız kuruma, dolayısı ile yaşadığınız topluma faydalı.Kısaca mutluysanız önce kendinize sonra çevrenize ve yaşadığınız topluma faydalı olabiliyorsunuz.

Formülü tekrar hatırlatmak istiyorum;

Beden sağlığı + Ruh sağlığı= Mutluluk

Artık “mutluyum” diyebiliyorum. İyi ki bu kararları vermişim, iyi ki şuan bulunduğum noktadayım, iyi ki bir şeylerden vazgeçip yeniliklere doğru yol almışım..

Bence sizde cesaretli olup kendiniz için adım atabilirsiniz.

Sevgiler

Ceren S.

 

Fiki Fiki Kiki Kiki

Ağzı Olan Konuşuyor!

Fiki Fiki Kiki Kiki!!!

Sosyal medyada bir obezite cerrahisi yapan doktora soru sormuşlar, tüp mide ameliyatından sonra sarkan deriler için ne zaman ameliyat olmak lazım?

Doktorun cevabı; hastaların sadece %8’i estetik cereahiye ihtiyaç duyuyor. Gerek olduğu taktirde en az 1,5 sene diyoruz diye inanılmaz bir unproffessional cevap vermiş!

Okuyunca beynimden vurulmuşa döndüm!

Sayın doktor; insanlar 5 kg veya 10 kg fazlalıklarıyla obezite ameliyatına girmiyorlar. 

Kişinin Obezite ameliyatı olması için vücut kitle indeksi 35-40 ve üzeri olması gerekiyor! Bu da demek oluyor ki bu kişinin vücudunun 4/2 veya 4/3’ ü yağ! 

Rakamsal örnek verecek olursak 1:65 boyunda 130 kilo olan bir kadının ideal kilosu 56-57 civarıdır! Bu da kişinin 70’i aşkın kilo vermesidir! Peki sorarım size, bu kiloyu veren kişi deri ameliyatına ihtiyaç duymaz mı? 

 

Ayrıca tüm hastalar için %8 diye bir genelleme yapamazsın! Ancak benim hastalarımın %8’i ihtiyaç duyuyor diyebilirsin! Sırf insanlar kilo vermeden korkmasın, tüp mide ameliyatı olsun, cebimiz dolsun diye sonraki süreç anlatılmıyor! Mutlaka ihtiyaç duymayanlar veya sarkıklarıyla yaşamaktan mutlu olanlar da vardır.Ama şu bilinsin ki; bu uzun bir yol. Tüp mide ameliyatı bu yolun ilk evresi, vücut germe ameliyatları ikinci evresi! Tüm obezite cerrahisi yapan doktorlara rica ediyorum! Size başvuru yapan hastalarınıza bu durumu açıklayın! 

Sonrası hasta için daha kalıcı bir iz oluyor. Derilerinden mutsuz olup verdiği kiloyu geri alanlar var! Derilerinden mutsuz olup eskisinden daha özgüvenini yitirip depresyona girenler var! Derilerindem rahatsız olup eşinden ayrılanlar, evlilik yoluna gittiği nişanlısından ayrılanlar var! Bu kilolu olmaktan daha büyük travma!İstediği bedene gelip ideal kilosuna kavuşan ama derileri yüzünden istediği görünüme sahip olamayıp mutsuz olmak daha kötü! Siz kazanacaksınız diye bir insan hayallerini kaybetmesin! Her şeyi bilerek, göze alarak bu yola başlasınlar…

Ben kilo verip sarkan derilerimle mutsuz olan biri olarak bu durumun en büyük örneğiydim. Obezken giydiğim askılı bluzleri, kısa kollu t-shirtleri 36-38 bedenken giyemedim. Kollarımı saklamak için çabaladım durdum. Aynaya baktığımda kendimi hiç beğenmiyordum. Eğer bu ameliyatı olmaya karar vermeseydim belki de verdiğim kiloları geri alacaktım!!!

Çok kilo verenlerin mutlaka bu ameliyata ihtiyaç duyduğuna inanıyorum. Kiminin koludur, kiminin bacağı, kimi 360 derece ister kimi 180’le işi bitirir. Kimi göğüs sarktı der kimi popo kimi yüz.. Ama bu kiloları taşıyan derilerin kusursuz olması im-kan-sııııııızzz! 

Ey obezite cerrahisi yapan cerrahlar; lütfen hastalarınızı doğru ve eksiksiz tüm detayları anlatarak bilinçlendirin!

Sevgiler

Ceren Saltoğlu

Hoşgeldin Kısa Kollu Yaşam :)

Merhaba,

Operasyon sonrası ilk ayım dolmak üzere. Geçen gün doktorum Selçuk Aytaç ile buluşmam vardı. Dikişlerimi gözden geçirdi. Kol korsem çıktı ve iz geçirici olarak Secarex Jel’e başladım. Ara sıra kantoron yağıyla da kendime masaj yapıyorum.

Kliniğe kontrole gittiğim günlerimi çok seviyorum. Ekip şahane ve ben el bebek gül bebek. Sadece ben değil. Tüm hastalar öyle. İnsan ruhundan anlayan şahane bir ekip var.

Bu ekibin çete lideri bizim deli Emel. Hiç üşenmiyor taaaaa Edirne’ye yakın evinden benim kontrollerimi basıp masajımı suikast etmekten zevk alıyo ? Ama onu çoooook seviyorum!!!!

İleriki yazılarımda tüm ekibi size tanıtacağım. Hepsi inanılmaz eğlenceli, sevecen, şeker ve bir o kadar da komikler. Hepsine ayrı ayrı bayılıyorum.

Sağlık durumum çok iyi, hiç bir şikayetim yok. Kol korsem çıkıp, kolum normal giysilerime temas edince biraz huylandım. O kadar alışmışım ki korseye, psikolojik olarak biraz yadırgadım ama ilk iş olarak kısa kollu t-shirtümü giydim üstüne bir de poz verdim!

Bu t-shirt ile 36 beden Ceren olarak poz vermek benim için çok önemliydi. Bundan 1 yıl önce bu üzerimde gördüğünüz t-shirtlerin marka sorumlusuydum. Ama markasını yönettiğim; satış, pazarlama,pr ve reklamıyla ilgilendiğim bu t-shirtleri ne acıdır ki bu şekilde giyemedim. Bu durumun Post Bariatri ameliyatı olmamdaki etkisi çok büyük. Hikayemde çok özel ve önemlimbir yeri var, belki birgün anlatırım. Şuan o t-shirtlerin marka sorumlusu değilim ama üzerimdeler:))))

İyi ki zamanında stok yapmışım bilsem en küçük bedeninden de alırdım 🙂

Artık özgürce kısa kollu giyebiliyorum. T-shirtle sokağa çıkıp sırtıma kazağımı atıp sevdiğim sokaklarda mutlu bir şekilde seke seke yürüyorum. İç huzurum var, keyfim yerinde.

Bunun üzerine haydi bir Türk Kahvesi 🙂

Fal bakan var mı?

Sevgiler

Ceren Saltoğlu

 

12. Gün Kontrolümden Güzel Haberler

Herkese Merhaba,

Bugün ameliyatımın 12. günü ve üçüncü kontrolümü gerçekleştirdim.

Yaralarım hızla iyileşiyor. Ama maalesef ödemim devam 🙁

Çok su içemediğim için sanırım hızlı atamayacağım. Bugün Estetik International’ın tatlı diyetisyeni Melis hanımla ölçüm yaptık.

Vücudumdaki yağ ve kas oranım çok iyi ama o da ödemi çok buldu, ödem atıcı bazı tarifler verdi. Uyguladıktan sonra sizlerle de paylaşacağım.

Yaralarımın hızla iyileşmesi için C vitamini tüketimine çok özen gösteriyorum. Her gün mutlaka mandalina yiyorum. Melis hanım buna ek olarak ananas ve kivi yememi önerdi. Hem ödem atıcı hem de cilt için faydalıymış.

Her geçen gün vücudumun yeni hali mutluluğuma mutluluk katıyor. Kendimle daha da barışık oldum, vücudumun değerini biliyorum ve ona özen gösteriyorum. Her şeyin en iyisini hak ediyor çünkü farkında olmadan çok üzdüm, çok çektirdim ona.. Artık hatalarımın farkındayım ve bundan sonra özenin en büyüğünü göstereceğim.

Yüzüm ile ilgili tepkiler çok iyi olmaya başladı. Beni 3 gün önce görenler bugün gördüğünde bile değişimin farkındalar. Şişler azalıyor ve yüzüm oturmaya başlıyor. Yaşımında küçük göründüğünü söylüyorlar. Hah bana bunlarla helin :)))))))))))

Selçuk hoca gidişattan çok memnun, bir sonraki kontrolüm 10 gün sonra.. Korse kullanımım biraz daha devam. Duş dışında korsesiz durmam bile yasak!

Dün araba kullanmam erken olmuş, 1 hafta daha araba kullanımı yasak ama yürüyüşüm dikleşti artık. Oh be kambur durmaktan çok sıkılmıştım.

Sevgiler

Ceren S

Hedefini Tamamla Yaşadığını Hisset!

Sanırım çııııldııırrrdımmmm!

Ameliyatımın sekizinci gününden beri alışveriş yapıyorum.. Korsemle iki büklüm sürahi nine halimle kabine girmeden bi soyunup bir çıkarıyorum :)))))))))

Neler aldımmm neleeerrrr, rengarenk xs parlak taytlar, tulumlar, tek omuz kazaklar, askılı bluzler:)))) içimde kalan ne varsa hepsinden aldım veeee korsemin çıkmasını heyecanla bekliyorum.

Şaka maka bugün 10’uncu günüm ve her geçen gün biraz daha ödem atıyorum, şişlerim biraz daha iniyor. Vücudumun tamamen oturacağı zamanı biran önce görmek için sabırsızlanıyorum.

Ağrım, acım neredeyse hiç yok ama ödemlerin etkisiyle kaslarıma olan basıncın sızısı var. Eeeee artık o da nazar olsun 🙂

İlk zamanlar korse çok zorluyordu ama onada alıştım. Artık ayrılmaz ikiliyiz :))))))

Sosyal medyadan gelen geri dönüşler muhteşem. Çok güzel mesajlar alıyorum. Çok mutlu oluyorum ve gurur verici.

Genelde tüp mide ve sonrasında benim gibi vücut germe ameliyatı olanlar gizlemeyi tercih ediyormuş. Bana DM’den ulaşıp ne kadar cesur olduğumu söylüyorlar. Benim amacım; birilerine umut olmak. Eminim birçok kişi benimle aynı duyguları yaşadı ve yaşıyor. 100 kişiden 1 kişiye bile umut olabiliyorsam ne mutlu bana.

 

En çok sorulan sorulardan biri de; nasıl bu kadar çabuk ayağa kalkıp sosyal hayata adapte olduğum..

Arkadaşlar; insanlar ne hastalıklarla mücadele ediyor! Bunun hiçbir acısı, ağrısı yok! Varsa da inanın ben yaşamadım. Kendimi hasta psikolojisine hiç bir zaman sokmadım. Tüp mide ameliyatımın 4. Günü işime koştum.

Ben bu ameliyatları hasta olduğum için olmuyorum, kendimi daha iyi hissetmek için, mutluluğum için, başladığım yolu tamamlamak için, kendime verdiğim sözü tutmak için, hayatta hiçbir şeyin imkansız olmadığını başta kendime sonra çevreme göstermek için oluyorum.

En önemlisi ben bu ameliyatları hiç kimse için değil kendim için oluyorum.

Aynaya baktığımda önce ben beğenmeliyim kendimi. Ne eşiniz için ne çocuğunuz için ne çevreniz için bu kararı verin!

Mutluluk= Ruh sağlığı + Beden sağlığı bu formül benim yolum oldu.

Artık tulumlarımı göbeğimde fazla deri olmadan keyifle giyiyorum.

Hedefini tamamla, yaşadığını hisset. Başlamak için asla geç değildir.

Sevgiler

Ceren S.

 

 

O Gün Bugün!

Herkese merhaba,

Veeee beklenen an geldi. Bugün vücut germe ameliyatlarımın ilk bölümü olan kol germe, meme dikleştirme ve karın germe operasyonum gerçekleşecek. Şuan yoldayım ve inanılmaz çok rahatım.

Düne kadar bu ameliyatı gerçekleştirenler ile konuşmaya ve doktoruma soru sormaya devam ettim. Aldığım cevaplar beni tatmin etti ve çok huzurluyum.

 

Birazdan hastaneye gideceğim. Odama yerleşeceğim ve çizimlerim yapılacak. Beni nasıl bir sürecin beklediğini artık daha net biliyorum. Kafamdaki sorular cevabını buldu. Keyfim  yerinde ve korkulacak bir şey yok 🙂

Sonrası Allah’a emanet:) Estetik International ekibine ve doktorum sevgili Selçuk Aytaç’a çok güveniyorum.

 

Kendimi iyi hissettiğim an ameliyat sonrasını yazmaya devam edeceğim. Gün gün tüm yaşadıklarımı, neler hissettiğimi kısaca tüm süreci sizlerle paylaşacağım.

İşte şimdi o gün bugün! Bugün yeniden doğuşumun ikinci bölümüne başladığım gün. Bugün bana ait olmayan ve kurtulduğum yağlarımın kalıntısı olan misafir derilerimi uğurlayacağım gün. Ne demişler “misafirliğin kısa olanı makbûl” 🙂

Yani özetle bugün “ hedefini tamamla, yaşadığını hisset” sözümü eyleme döktüğüm gün.

Başlamak için asla geç değildir.

Dualarınızı ve iyi dileklerinizi bekliyorum.

Sevgiler

Ceren S.