Bu yaz farklı bir yaz!

Sevgili günlüğüm biraz ara verdim, sevgili takipçilerim merak etmiştir beni, Annemin sağlık problemleri ile boğuşuyorduk. Şimdi çok şükür herşey yoluna girdi ve yüzümüz gülmeye başladı.

Onca tedirgin bekleyiş sonrası üzerimdeki tüm olumsuz enerjinin gitmesi için kendimi denize atma fikri çok hoş geldi.

Bu yaz farklı bir yaz dedim, geçen yaz karnımı nasıl kapatacağımı düşünürken mayo ile kamufle ederken bikinili hayata merhaba dedim.

Tüp mide sonrası vermiş olduğum kilolardan mutlu idim ama esas altın vuruşu sarkan derilerimden kurtulmak için karın germe operasyonu ile yaptım. Op.Dr. Selçuk Aytaç operasyonum sonrası ilk kontrolü yaptığında göz yaşlarımı sevinçten tutamamıştım.

Şimdi ise karnımı gere gere 🙂 takılmanın hazzını yaşıyorum.

Arkadaşlar biliyorum yazmak çok kolay okumak bir çırpı… Bunların hepsi bir süreç en başında da kararlılık. Eskiden gözümüzde büyüttüğümüz kilolardan, bu kiloları nasıl vereceğiz diye kim ne derse bize de yarar diye uygulamaya çalışırken, hepsinin ayna anda tekrar bedenimize kilo olarak gelmesine de ses çıkartmayıp sadece denedik ama olmadı kelimeleri ile yetiniyor hatta kilolarımızın arkasına sığınıp yanlışların arkasına saklanıyorduk.

Yapmayın arkadaşlar, kulaklarınızı tıkayın ve kararlı olun.

Sevgiler,

Kesisiz İzsiz Şaka Değil

Vermiş olduğum kilolar sonrasında sırtımda oluşan deri sarkmalarımdan doktorum kesisiz ve izsiz bir şekilde başarabileceğimizi söylediğinde acaba mı oldum. Sevgili doktorum Selçuk bey bana bu konu inanılmaz bir güven vermişti. Mutluluktan ayaklarım yere basmıyordu. Kilo verme sonrasında geçireceğim estetik operasyonundan kesisiz ve izsiz çıkma fikri kulağa çok ama çok hoş gelmişti.

Operasyonumun üzerinden tam 6 ay geçti. Bundan iki ay önce sosyal medya hesabımda bir paylaşım yapmıştım. Operasyonumdan 4 gün ve 4 ay sonrası fotoğrafım idi. Beni tanıyan tanımayan bir çok arkadaşım şaka mı bu? Nasıl yani diye soru yağmuruna tuttular.

 

Bana uygulanan işlemin adı; J-Plazma sarkmış olan cildi iyileştirmek için kullanılan en iyi, en yeni teknoloji imiş. Sonuçları da hemen görebiliyorsunuz ama zamanla daha da oturuyor. Deri altı tedavisinde ameliyatsız mucizevi bir buluş bence.

Benden size bir not,

“Bir gün kalkacaksınız ve hep hayal ettiğiniz şeyleri yapmaya vakit kalmamış olacak. Şimdi tam zamanı. Harekete geçin.” Paulo Coelho

Sen çok değiştin! Cümlesini duymaktan sıkıldım:)

Bedenim, fiziğim, ruhum, davranışlarım, tepkilerim, bakış açım herşey değişti.

Evetlerim “hayır”, hayırlarım “evet” oldu. Bunun bu şekilde olması için tam iki yıldır mücadele ediyorum. Sonuçtan ben çok mutluyum ama çevrem benimle aynı fikirde değil.

Sen çok değiştin cümlesini duymaktan çok sıkıldım! Evet değiştim, zaten değişim için bu yola girdim.

Artık kimseye tahammülüm yok, kimseyi kaybetmekten korkmuyorum. En çok kendimi seviyor ve kendimi düşünüyorum. Benim dıygularım, benim düşüncelerim, benim hissettiklerim önemli. Canımın istediği cümlelere karşı sağırım, canımın istediklerine radarlarımı açıyorum. İnanılmaz büyük bir rahatlık. Kimsenin mutluluğu benim mutluluğumdan daha önemli değil! Meğer benmişim gerçek hazine. Ben buny 30’umda anladım, siz belki daha erken yada daha geç anlarsınız ama yeter ki anlayın ve uygulayın!

Benim tek yarışım kendimle, kendisiyle yarışan kazanandır. Herkesi arkamda bırakarak yeni bir ben ile tekrar merhaba hayat 🙂 Yeni beden, yeni ruh, yeni kıyafetler, yeni iş, yeni insanlar, yeni arkadaşlar, yeni dostlar:) Bana değiştin diyen memnuniyetsiz dostlarıma küçük bir mesaj; bedenini ve tüm alışkanlıklarını yenilemekten korkmayan kişi çevresini yenilemekten kaçmaz;) Eskimek istemiyosanız siz de yenilenin :)))

Sevgiler

Ceren S.

#Bchallenge

Merhaba;

Kelimeyi tabiri ile challenge = Meydan okumak. Biliyorsunuz Ocak ayı içerisinde sosyal medyada 10 Years Challenge diye bir furya yaşanmaya başladı. İnsanlar 10 yıllık süreçte yaşamış olduğu değişimleri sosyal medya üzerinden takipçileri ile paylaştı.

Sosyal medya sen nelere kadirsin? Sosyal medya yıkıldı. İnsanlar yıllara meydan okurcasına paylaşım yapmaya başladı. Bir arkama yaslandım ve derin bir nefes aldım. Bu on yıla neler sığdırmıştım. Ülke değiştirme, yeni iş, yeni sosyal çevre ve en önemlisi tüp mide ameliyatım kararlılıkla hedef kiloma ulaşma çabam. Kilo koruma programım ve tüm yeme üzerine bildiğim alışkanlıkların değişmesi. Sonrasında vermiş olduğum kilolardan sonra sarkan derilerimin hüznü. Kilo verme sonrası estetik operasyonum ve kaldığım yerden hayatıma devam etmem.

Yazarken bir kaç kelime, anlatırken saatler yaşarken yıllar.

Ben yeniden doğdum. Yeni bir ben oldum.

Artık geçmişi değil, dünü değil bugünümü yaşıyor yarınlarıma umutla bakıyorum. Evet sizde meydan okuyun ama kendinize. Ben başardım sizde başarabilirsiniz.

Sarita’yı yeni bir bene kazandıran doktorlarım Op.Dr.Selçuk Aytaç siz harikasınız. Op.Dr.Bülent Cihantimur’un paylaştığı gibi 10 yıl öncesi ve bugün değil 10 yıl sonra kendini nasıl gördüğün ve hayal ettiğin çok daha önemli arkadaşlar. Evet meydan okuyun arkadaşlar. Hayal ediyorsanız başarabilirsiniz.

#Bchallenge Op.Dr.Bülent Cihantümur kısaca DoctorB’nin meydan okumasına bende sosyal medya hesaplarımdan paylaşım yaptım. Sizi seviyorum DoctorB.

#Bchallenge obezite cerrahisi sonrası estetik operasyonumun 10.gün videosunu seyretmek için linki tıklayın.

Ve 2 ayda neler değişti bende,

Hala ne beliyorsunuz demezler mi size?

“Sen neye hazırsan, o da senin için hazırdır. “ Mark V.Hansen

Sevgiler,

Bir Soru Bir Cevap

Peki Sarita bütün aşamaları geçtin güzel kilo verdin tüp mide ameliyatı sonrası sarkmalardan kurtulmak için estetik operasyonda geçirdin korkmuyor musun kilo almaktan?

Böyle soru var arkadaşlar ne cevap vereceğimi şaşırdım. Derin bir nefes aldım o an ve ağzımdan çıkan tek cevap tabi ki hayır dı.

Nasıl yani kilo almaktan korkmuyor musun? 2.kez olunca tamam dedim bu konuyu ele almam lazım size içimi dökmem lazım. Kendimi iyi ifade edeyim istedim. Bana bu soruyu soran arkadaşıma da bu yazının linkini göndereceğim. İkimizin arasında tatlı bir anı kalsın.

Kilo almanın bir çok nedeni olabilir. Benim ki beslenme alışkanlığımın olmayışı ve düzensiz abur cubur ile beslenmemdi. Kilolu iken bu duruma çok müdahale edemiyordum çok kez denedim sonuç hüsrandı. Hadi Sarit bugün ye yarın yemezsin dediğim çok günler oldu.

Hiçbir şey değişmez sen değişmeden!

İlk önce düşünce yapımı değiştirmem gerekti. Bahaneleri bırak dedim.Tüp Mide ameliyatı oldum çünkü bugün yemezsin Sarit eylemini harekete geçirebilmek için. Sonrası süreçte de sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi öğrendim. Bunu yaparken aynı zamanda düzenli beslenme ile tanışmış oldum. 2 sene boyunca ideal kiloma gelip birde ulaşmış olduğum hedefte kalmayı öğrendim. Şimdi bütün bu süreçlerden geçmiş biri olarak üzerine bir de hayalim olan kilo verme sonrası estetik operasyonları geçirdiğimde aynaya bakan Sarita görmek istediği Sarita’ya gülümsüyorsa şimdi bir düşünün bakalım.

Sarita, korkmuyor musun kilo almaktan? Sorusuna siz olsanız benim yerimde ne cevap verirdiniz?

Dipnot; 🙂 ( Cevap )

Hayır. Hiçbir şey kendiliğinden olmuyor. İstemek lazım. Hiçbir şey değişmez sen değişmeden! Buna inandım.

Ben değiştim ve bu beni çok sevdim.

Sağlam kafa, sağlam vücutta ;)

Zaman hızla akıp giderken beden sağlığımıza ve ruh sağlığımıza ne kadar zaman ayırıyoruz? Özellikle tüm günü telefon ve bilgisayarla geçirmek zorunda kalan, kağıt ve kalem kokusundan tamamen yoksun bırakılmış yeni nesil öğrenci ve işçi takımı için soruyorum bu soruyu…

İçimiz dışımız bu kadar teknoloji olmuşken, günün yarısından çoğunu trafikte geçiriyorken beden ve beyin sağlığımıza ne kadar zaman ayırıyoruz?

Ben söyleyeyim, hiç! Evet kabul ediyorum hiç kolay değil! Sabah uyanan, ofisinde ayılan tüm gün iş stresinde boğulup üstüne bir de trafik sancısı çeken, hele İstanbul’da yaşıyorsa ve evi ile işi arasındaki mesafe 13 km’den fazla biri için çok zor! Ama asla imkansız değil! Çünkü önce beden sonra ruh sonra beyin sağlığı için bunu yapmanız gerekiyor.

“Sakin bir zihin, içsel bir güç ve öz güven verir. Sağlıklı bir yaşam için bu çok önemlidir.”demiş  Dalai Lama..  1 saat yapılan spor tüm haftanın stresini aldığı gibi gelecek haftanın da dopingi oluyor. Sağlıklı beslenme beden sağlığınız için, spor ruh ve beden sağlığınız için ve dolayısıyla beyin sağlığınız için ka-çın-ıl-maz!

Berrak bir zihin için, daha başarılı olmak için, daha çok üretmek için gereklilik. Düzenli beslenen ve düzenli spor yapan birinden asla mutsuzluk, gerginlik, düşük enerji kelimelerini duyamayacağınız gibi bedeninde de bu olumsuzlukları göremezsiniz.

 

Daha mutlu, daha sağlıklı daha üretken olmak için ve daha verimli olmak için haydi sağlıklı yaşama:)

Sevgiler

Ceren S.

Doğru kişilerle yeni bir hayat!

Herkese merhaba,

Güne arkadaşımın gönderdiği eski bir fotoğrafımla başladım. Fotoğrafı atmış ama altında herhangi bir yazı veya bir ifade yok. Alt yazısını ben söyleyeyim. Vay be neydin ne oldun Ceren! Sen şimdi böyle artist artist paylaşımlar yapıyorsun da biz bu halini unutmadık Ceren! Senin eski halini de biliuoruz Ceren!

Ve sonra kendimle bir kez daha gurur duydum. Arkama dönüp baktığımda bir başarı hikayem var. Kendimle gurur duymamı sağlayacak, kendime olan güvenimi her geçen gün arttıran çocuklarıma ve hatta torunlarıma anlatacak içi dolu çok güzel bir hikayem var… Şaşıracaksınız belki ama iyi ki bir zamanlar obezmişim diyorum. Obez olmasam belki bu güce sahip olduğumun farkında bile olmayacaktım..

İnsanların geçmişini düşünüp arşivleyeceğinize bir şeyleri başarmak için neler yapabileceğinizi düşünürseniz hayat daha anlamlı olur…

Önce tüp mide ameliyatı ve ardından giden 70kg, sonra vücut germe için geçirilen 10 saatlik bir ameliyat.. Bu evreleri yaşamak gücüme güç, benliğime özgürlük kattı. Ben mutluyum, huzurluyum. Kilolarımla birlikte ve sarkmış derilerimle birlikte enerjimi düşüren her şeyi ve herkesi de geride bıraktım. Beynimin unutma mekanizmasını bu şekilde kullanıyorum. Zararlı ve zarar verici her şeyi unutuyor, kendime hatırlatmıyorum. Şuan hayatımda keyifle vakit geçirdiğim ve bana huzur veren insanlara yer var. Bu süreç için bu çok önemli. Hayatınızdaki insanları çok iyi konumlandırın. Yanlış insanlar tekrar kilo alma sebebiniz olabilir.

Sevgiler

Ceren S.

Yeniden Doğuş Devam..

Kilo vermemle birlikte yüzüm de  güçsüzleşmiş, yanak ve göz altlarım çukurlaşmıştı. Kilo verimi esnasında hiçbir uygulama yaptırmadım ve en son nasıl bir sonuç ortaya çıkacağını merak ettim. Vücut germe ameliyatımda göbeğimden alınan yağlar yanak ve göz altı çevresine enjekte edildi. Şuan yüzüm eskisinden çok sağlıklı ve diri görünüyor. Yüz germe veya botoksa gerek kalmadan yağ dolgusuyla yüzüm çok işlem görmeden kurtuldu♥️  Artık kendimi 18 yaşında gibi hissediyoruuuummm :))

Make up by @zeyneptopogluu 

Fotoğraf: @dileckss 

Sevgiler

Ceren S.

 

O Gün Bugün!

Herkese merhaba,

Veeee beklenen an geldi. Bugün vücut germe ameliyatlarımın ilk bölümü olan kol germe, meme dikleştirme ve karın germe operasyonum gerçekleşecek. Şuan yoldayım ve inanılmaz çok rahatım.

Düne kadar bu ameliyatı gerçekleştirenler ile konuşmaya ve doktoruma soru sormaya devam ettim. Aldığım cevaplar beni tatmin etti ve çok huzurluyum.

 

Birazdan hastaneye gideceğim. Odama yerleşeceğim ve çizimlerim yapılacak. Beni nasıl bir sürecin beklediğini artık daha net biliyorum. Kafamdaki sorular cevabını buldu. Keyfim  yerinde ve korkulacak bir şey yok 🙂

Sonrası Allah’a emanet:) Estetik International ekibine ve doktorum sevgili Selçuk Aytaç’a çok güveniyorum.

 

Kendimi iyi hissettiğim an ameliyat sonrasını yazmaya devam edeceğim. Gün gün tüm yaşadıklarımı, neler hissettiğimi kısaca tüm süreci sizlerle paylaşacağım.

İşte şimdi o gün bugün! Bugün yeniden doğuşumun ikinci bölümüne başladığım gün. Bugün bana ait olmayan ve kurtulduğum yağlarımın kalıntısı olan misafir derilerimi uğurlayacağım gün. Ne demişler “misafirliğin kısa olanı makbûl” 🙂

Yani özetle bugün “ hedefini tamamla, yaşadığını hisset” sözümü eyleme döktüğüm gün.

Başlamak için asla geç değildir.

Dualarınızı ve iyi dileklerinizi bekliyorum.

Sevgiler

Ceren S.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hedefini Tamamla Yaşadığını Hisset

Merhaba sevgili Rebirths’ler,

Bildiğiniz üzere ameliyat günüm iyice yaklaştı. Dün sabah atv haber röportajı için sabahın kör bir vakti Estetik International’a gittim. Akşam da ilk lansmanımız vardı. Zor ve yorucu bir gün beni bekliyordu. Benim aklım sadece 5 Ekim Cuma gününde olduğu için, içinde  bulunduğum An’ı yaşayamıyordum. Röportajı ve ekibin gelmesini beklerken ameliyat olacağım kata çıktım ve ameliyat sonrası kalacağım odaya giderek ısınma turları atmaya başladım. Bu alıştırmanın beni biraz daha sakinleştireceğini düşünürken kalp atışım ikiye katlandı……………..

Neyse ki röportaj ve lansman hazırlıkları kafamı dağıttı ve rahatladım. Ama asıl rahatlamayı doktorum Selçuk Aytaç’a aklımdaki tüm soruları sorarak ve cevaplarını alarak rahatladım. 

 

 

Etkinliğe katılan, benimle aynı duyguları yaşayan, tüp mideli ve kendi çabalarıyla çok kilo vermiş kişiler de sorularını sordu ve onların aldıkları cevaplarda beni rahatlattı. 

 

Soru ve cevapların özeti; 

Herkesin ortak sorusu “iz kalacak mı” ?

*Kol germede iz görülmeyecek şekilde saklanıyor. Karın germede iz bikini bölgesine gizleniyor. Bacak germede ise izler iç bacak arasında kalıyor. Ayrıca ilerde izlere dövme yapılabiliniyor ve son gelişen teknikler ile izler kapatılıyor.

Ama izlerle yaşamak mı yoksa sarkık bir deri mi? En kötü iz bile sarkık deri kadar rahatsız edici değildir sanırım…

İkinci büyük soru;

Ameliyat kaç saat sürecek?

* Benim ilk ameliyatım kol germe, karın germe ve meme dikleştirme olacak. Toplam 8 saatlik ameliyat sürecinde yer alacağım.

 

Herkesin en merak ettiği bir diğer soru;

Ameliyat sonrası hastane süreci ve normal hayata dönme süreci…

*2-3 günlük hastane yatış süresinden sonra evlerinize dönebiliyorsunuz. 

1 hafta 10 güne kadar da normal hayatınıza dönüyorsunuz ama yaklaşık 3 hafta kadar kullanılması gereken korse var.

Ameliyat olma sırası neye göre belirleniyor diye sordu bir misafir..

*Hastanın en rahatsız olduğu bölgeden başlanıyormuş. Ama üst bölgeler- alt bölgeler olarak ayrılma daha doğru olurmuş. Hastanın tercihine göre bu ameliyatlar tek tek veya birkaçı bir arada yapılabilirmiş.

 

Bunlar dışında;

*Ameliyattan 10-15 gün sonra yürüyüş yapabiliyorsunuz. Tamamen toparlanmadan da iç kaslarınızı yoracak ağırlık kullandıracak sporlar yapmanız yasak.

*Sigara kullanmayanların iyileşme süreci daha hızlı oluyor.

*Zayıflama sürecinde ideal kiloya gelinince ameliyat sonucunu daha iyi alıyorsunuz. Yağ oranınız ne kadar düşükse sonuçtan o kadar çok memnun kalırsınız.

*Kısa bir süre hissizlik olabiliyor ama geçiyor.

*Kol germe ve göğüs dikleştirmede diren takılmıyor ama karın germede diren gerekebiliyor. Dirende vücudun temizlemesini sağlıyor.

*Vücut germe ameliyatı sonrası ameliyata girdiğinizden daha eksik bir kiloya sahip oluyorsunuz. 

Benim ve gelen misafirlerimizin merak ettiği soruları ve cevapları sizlerle paylaştım. Bunlar dışında sormak istediğiniz soruları sorabilir ve etkinliklerimizi takip edebilirsiniz. 

Cuma günü için bana şans dileyin. Yaşadığım tüm duyguları en ince ayrıntısına kadar paylaşacağım.
Sevgiler

Ceren