Bu yaz farklı bir yaz!

Sevgili günlüğüm biraz ara verdim, sevgili takipçilerim merak etmiştir beni, Annemin sağlık problemleri ile boğuşuyorduk. Şimdi çok şükür herşey yoluna girdi ve yüzümüz gülmeye başladı.

Onca tedirgin bekleyiş sonrası üzerimdeki tüm olumsuz enerjinin gitmesi için kendimi denize atma fikri çok hoş geldi.

Bu yaz farklı bir yaz dedim, geçen yaz karnımı nasıl kapatacağımı düşünürken mayo ile kamufle ederken bikinili hayata merhaba dedim.

Tüp mide sonrası vermiş olduğum kilolardan mutlu idim ama esas altın vuruşu sarkan derilerimden kurtulmak için karın germe operasyonu ile yaptım. Op.Dr. Selçuk Aytaç operasyonum sonrası ilk kontrolü yaptığında göz yaşlarımı sevinçten tutamamıştım.

Şimdi ise karnımı gere gere 🙂 takılmanın hazzını yaşıyorum.

Arkadaşlar biliyorum yazmak çok kolay okumak bir çırpı… Bunların hepsi bir süreç en başında da kararlılık. Eskiden gözümüzde büyüttüğümüz kilolardan, bu kiloları nasıl vereceğiz diye kim ne derse bize de yarar diye uygulamaya çalışırken, hepsinin ayna anda tekrar bedenimize kilo olarak gelmesine de ses çıkartmayıp sadece denedik ama olmadı kelimeleri ile yetiniyor hatta kilolarımızın arkasına sığınıp yanlışların arkasına saklanıyorduk.

Yapmayın arkadaşlar, kulaklarınızı tıkayın ve kararlı olun.

Sevgiler,

Yeter ki inanın

Geçtiğimiz günlerde bir arkadaşımla Dünyanın ilk sağlık merkezlerinden biri olarak bilinen Filistin ve İsrail arasında yer alan Lut Gölü’ne gittik. Tuz seviyesinin yüksekliği dolayısıyla üzerindeki hiçbir şeyin batmaması bana çok ilgi çekici geldi. Hazırlıklıydım hemen kendimi Lut Gölü’nün sularına bıraktım.

Bu arada Dünyanın her bir yanından gelen insanlara çamurun ve göl suyunun ise birçok cilt sorununa iyi geldiği ve şifalı olduğu söyleniyor.

Arkadaşım da benim bu deneyimi mi fotoğrafladı ve “Sarita mükemmel görünüyor karnın” dedi. Gülümsedim. Kilo verme sonrası karın germe operasyonumdan sonra doktorum Op.Dr.Selçuk Aytaç gün geçtikçe ve sen dikkat ettikçe sonuca sende şaşıracaksın demişti.

Arkadaşlar, tüp mide operasyonu sonucu verdiğim kilolar, yaptığım spor hayata yeniden doğmuş gibi başlamam aslında öncesinde verdiğim kararı hayata geçirmemle başladı. Geçmişte her ne oldu ise oldu ve beni bu kararları almamı sağlayan ben’e teşekkür ederim. Çevrenizde size destek olan olmayan her kim var ya da yoksa şunu bilin isterim bu yolu siz kendiniz yürüyeceksiniz. Yanınızdakilerde sadece bu yolda şahitleriniz olarak kalacak.

Sözün kısası;

“Boğazını tut kilo verirsin”

“Ne gerek var estetik operasyona biz seni böyle de seviyoruz.”

“Spor yap gider”

“Azıcık ye bir şey olmaz”  gibi gibi sözlere kulak asmayın.

Sağlığınız yerinde olsun ve bundan emin olun yeter.

Yaşamınızdaki her sorun, içinde bir armağan saklar. Yeter ki inanın.” R.Bach”

Beninde armağanım bana inanan doktorlarım Op.Dr.Selçuk Aytaç ve Op.Dr.Bülent Cihantimur.

Sevgiyle kalın,

 

Başarabilirsiniz!

Bir yerde okumuştum. “Aklınızın yattığı ve yüreğinizin attığı her şeyi başarabilirsiniz.”

Bir şeyi kafaya taktığımızda çok okuyor, çok araştırıyoruz hatta işin ehli olsun olmasın akıl danışıyoruz. Bir karar verdik ise, birilerinin bizi desteklemesini istiyoruz. Nedense bu hep böyle.

İnsanların korkuları bizim korkularımız ve endişelerimiz haline dönüşürken biraz düşünmek lazım. Neden böyle bir konu ile başladım merak ediyorsunuz…

Hayat lay lay lay değil bunun bende farkındayım. Hepimiz bir şeylerin mücadelesini veriyoruz vermeye çalışıyoruz.

Kilo vermek öyle reklamlarda gördüğünüz gibi kolay değil…

Bunu yapabileceğinize inanmanız ve sonrasında desteğe ihtiyacınız var ise işin ehline konunun uzmanına danışmalısınız.

Tüp mide sonrası geçirmiş olduğum estetik operasyonum son derece başarılı geçti doktorumun dediklerinin dışına çıkmadım. Sonuç; beni gören bilen herkesin beğenisini ve taktirini almak kürsüde madalya törenine çıkmak gibi.

Arkadaşlar bana gelen soruların arasında hep fiyat önce geliyor. Sizleri anlıyorum. Bu da önemli bir konu ama lütfen fiyat yüzünden başarınıza gölge düşürmeyin. Araştırın ama araştırdığınız kişiler konunun ehli olsun.

“Bir hata yapmak, yere düşmektir; başarısızlık ise tekrar ayağa kalkamamaktır.” Helen Keller

Başarabilirsiniz…

Sen çok değiştin! Cümlesini duymaktan sıkıldım:)

Bedenim, fiziğim, ruhum, davranışlarım, tepkilerim, bakış açım herşey değişti.

Evetlerim “hayır”, hayırlarım “evet” oldu. Bunun bu şekilde olması için tam iki yıldır mücadele ediyorum. Sonuçtan ben çok mutluyum ama çevrem benimle aynı fikirde değil.

Sen çok değiştin cümlesini duymaktan çok sıkıldım! Evet değiştim, zaten değişim için bu yola girdim.

Artık kimseye tahammülüm yok, kimseyi kaybetmekten korkmuyorum. En çok kendimi seviyor ve kendimi düşünüyorum. Benim dıygularım, benim düşüncelerim, benim hissettiklerim önemli. Canımın istediği cümlelere karşı sağırım, canımın istediklerine radarlarımı açıyorum. İnanılmaz büyük bir rahatlık. Kimsenin mutluluğu benim mutluluğumdan daha önemli değil! Meğer benmişim gerçek hazine. Ben buny 30’umda anladım, siz belki daha erken yada daha geç anlarsınız ama yeter ki anlayın ve uygulayın!

Benim tek yarışım kendimle, kendisiyle yarışan kazanandır. Herkesi arkamda bırakarak yeni bir ben ile tekrar merhaba hayat 🙂 Yeni beden, yeni ruh, yeni kıyafetler, yeni iş, yeni insanlar, yeni arkadaşlar, yeni dostlar:) Bana değiştin diyen memnuniyetsiz dostlarıma küçük bir mesaj; bedenini ve tüm alışkanlıklarını yenilemekten korkmayan kişi çevresini yenilemekten kaçmaz;) Eskimek istemiyosanız siz de yenilenin :)))

Sevgiler

Ceren S.

#Bchallenge

Merhaba;

Kelimeyi tabiri ile challenge = Meydan okumak. Biliyorsunuz Ocak ayı içerisinde sosyal medyada 10 Years Challenge diye bir furya yaşanmaya başladı. İnsanlar 10 yıllık süreçte yaşamış olduğu değişimleri sosyal medya üzerinden takipçileri ile paylaştı.

Sosyal medya sen nelere kadirsin? Sosyal medya yıkıldı. İnsanlar yıllara meydan okurcasına paylaşım yapmaya başladı. Bir arkama yaslandım ve derin bir nefes aldım. Bu on yıla neler sığdırmıştım. Ülke değiştirme, yeni iş, yeni sosyal çevre ve en önemlisi tüp mide ameliyatım kararlılıkla hedef kiloma ulaşma çabam. Kilo koruma programım ve tüm yeme üzerine bildiğim alışkanlıkların değişmesi. Sonrasında vermiş olduğum kilolardan sonra sarkan derilerimin hüznü. Kilo verme sonrası estetik operasyonum ve kaldığım yerden hayatıma devam etmem.

Yazarken bir kaç kelime, anlatırken saatler yaşarken yıllar.

Ben yeniden doğdum. Yeni bir ben oldum.

Artık geçmişi değil, dünü değil bugünümü yaşıyor yarınlarıma umutla bakıyorum. Evet sizde meydan okuyun ama kendinize. Ben başardım sizde başarabilirsiniz.

Sarita’yı yeni bir bene kazandıran doktorlarım Op.Dr.Selçuk Aytaç siz harikasınız. Op.Dr.Bülent Cihantimur’un paylaştığı gibi 10 yıl öncesi ve bugün değil 10 yıl sonra kendini nasıl gördüğün ve hayal ettiğin çok daha önemli arkadaşlar. Evet meydan okuyun arkadaşlar. Hayal ediyorsanız başarabilirsiniz.

#Bchallenge Op.Dr.Bülent Cihantümur kısaca DoctorB’nin meydan okumasına bende sosyal medya hesaplarımdan paylaşım yaptım. Sizi seviyorum DoctorB.

#Bchallenge obezite cerrahisi sonrası estetik operasyonumun 10.gün videosunu seyretmek için linki tıklayın.

Ve 2 ayda neler değişti bende,

Hala ne beliyorsunuz demezler mi size?

“Sen neye hazırsan, o da senin için hazırdır. “ Mark V.Hansen

Sevgiler,

Yeni yılda tüm dilekleriniz kabul olsun!

2019 yılını sevgi ile karşıladım. Yatağa yattığımda 2018 ile vedalaşırken buldum kendimi. Güzel uğurladım 2018’i. 2018 ile ilgili aldığım kararlarda ne kadarı uygulamıştım sizce?

2017 yılında aynaya baktığımda tüp mide ameliyatı serüvenim başlamış. Kararlılıkla istemiş olduğum hedef kiloya erişmiştim. 2018 yılının 2. yarısında tüp mide ameliyatı sonrası estetik operasyon geçirdim. Film şeridi gibi geçti gözümden her şey. Kendime iyi ki yapmışım dediğim ve kendimi alkışladığım anılarla biriktirmişim 2018’i. Yıllarca ötelemişim, ertelemişim kendimle ilgili olan her şeyi. Dostlar insan kendine değer vermeye başladığınızda inanın her şey ama her şey sizinle birlikte daha da anlam kazanıyor. Arkadaş ilişkileriniz, aile ilişkileri, iş yaşantınız kısaca kendinize olan güveniniz arttıkça hayat bir başka güzel oluyor. Çok şükür bin şükür.

Eğer sizde benim geçtiğim süreçlerden geçiyor iseniz yalnız değilsiniz ben başardım sende başarabilirsin benim hikayem gerçek yada yakınızda bir arkadaşınız, eşiniz dostunuz var ise lütfen bu durumun önce sizde farkında olun ve kendisine destek olun. Bu durumlarda verilen kararlarında birileri tarafından desteklenmesi bir motivasyon kaynağı olduğunu unutmayın.

Artık her yazımda beni kilo verme ve sonrası estetik operasyonlarım sürecinde motive eden sözleri sizlerle paylaşacağım.

“Eğer bir şeyde başarıya ulaşacaksanız, önce onu hayalinizde canlandırabilmeniz gerekir.” Emile Coue

Ne güzel değil mi? Hayallerin gerçekleşebilir. Benim gerçekleşti. Şimdi sıra sende.

Kilo verme sonrası estetik operasyonlarımı başarı ile gerçekleştiren, yeni seneye yepyeni girmenin keyfini bana yaşatan sevgili doktorum Selçuk Aytaç’a çok teşekkür ederim.

 

2019 geldi hoş geldi.

Tüm dostlarıma arkadaşlarıma sağlıklı huzurlu mutlu yıllar dilerim.

Sarita bi güzelleştin ne yapıyorsun?

Sorularını sıkça duymaya başladım. Çok hoşuma gidiyor. Kilo verme sonrası estetik operasyon geçirdiğimi bir ben biliyorum bir yakınlarım bir de sizler. Yeni yeni etrafımdaki insanlardan iltifatlar almaya başladım ama hoşuma giden bu insanlar beni daha önceden tanımalarına rağmen ameliyat olduğumu bilmedikleri için Sarita bi güzelleştin ne yapıyorsun diye sormaları.

Yüzüme Cihantimur Yağ Transferi tekniği ile yağ transferi yapıldı. Sevgili doktorum Selçuk Aytaç o kadar kararında bir uygulama yapmış ki kimse işin içinden çıkamıyor. Ve ben gün geçtikçe daha da kendimi iyi hissediyorum. Üzerine bir de bu iltifatları alınca içimdeki coşkuyu size anlatamam.

Neden yüzüme yağ transferi yapıldı ? Tüp mide operasyonu sonrasında ciddi kilo kaybından sonra yüzümde incelme oldu. Yüz hatlarım kaybolmuş gibiydi. Selçuk hocam bu uygulamanın bana uygun olacağını belirttiğinde hocam yüzümün ifadesi değişmeyecek değil mi diye sormuştum. O da bana sadece güven veren bir duygu ile gülümseyerek sadece kafandan olumsuzlukları at dedi. Bir kişinin doktoruna güvenmesi çok önemli arkadaşlar. Doktorun da hastasına güven vermesi. Ben bu konuda çok şanslıyım inanın.

Yüzüme uygulanan tekniği size doğru aktarabilmek adına Bülent Cihantimur’un bir yazısını paylaşmak istiyorum.

Kök hücreden gelen gençlik sırrı

“Özellikle karın ve basen bölgelerine depolanan yağları yüz gençleştirme uygulamalarında kullanabiliriz. Öncelikle hastanın istenmeyen yağlarını kendi geliştirdiğim ve dünya tıp literatürüne girmiş Cihantimur Yağ Transfer tekniği ile alıyoruz. Bu teknik sayesinde transfer edilen yağ hiç hava almadan diğer bölgeye nakledildiği için, içerisindeki kök hücrelerin yaşama ve transfer edildiği alanda etkinliğini gösterme kapasitesi eksilmeden devam ediyor” diyen Op.Dr. Bülent Cihantimur, sadece yüz bölgesine değil, işlemin dolgu ihtiyacı olan her yere yapılabileceğini söyledi.

Yazının devamını merak ediyorsanız http://mahmure.hurriyet.com.tr/uzmanlar/bulent-cihantimur/bolgesel-yaglar-yuzunuzu-guldursun_1102536

Sağlam kafa, sağlam vücutta ;)

Zaman hızla akıp giderken beden sağlığımıza ve ruh sağlığımıza ne kadar zaman ayırıyoruz? Özellikle tüm günü telefon ve bilgisayarla geçirmek zorunda kalan, kağıt ve kalem kokusundan tamamen yoksun bırakılmış yeni nesil öğrenci ve işçi takımı için soruyorum bu soruyu…

İçimiz dışımız bu kadar teknoloji olmuşken, günün yarısından çoğunu trafikte geçiriyorken beden ve beyin sağlığımıza ne kadar zaman ayırıyoruz?

Ben söyleyeyim, hiç! Evet kabul ediyorum hiç kolay değil! Sabah uyanan, ofisinde ayılan tüm gün iş stresinde boğulup üstüne bir de trafik sancısı çeken, hele İstanbul’da yaşıyorsa ve evi ile işi arasındaki mesafe 13 km’den fazla biri için çok zor! Ama asla imkansız değil! Çünkü önce beden sonra ruh sonra beyin sağlığı için bunu yapmanız gerekiyor.

“Sakin bir zihin, içsel bir güç ve öz güven verir. Sağlıklı bir yaşam için bu çok önemlidir.”demiş  Dalai Lama..  1 saat yapılan spor tüm haftanın stresini aldığı gibi gelecek haftanın da dopingi oluyor. Sağlıklı beslenme beden sağlığınız için, spor ruh ve beden sağlığınız için ve dolayısıyla beyin sağlığınız için ka-çın-ıl-maz!

Berrak bir zihin için, daha başarılı olmak için, daha çok üretmek için gereklilik. Düzenli beslenen ve düzenli spor yapan birinden asla mutsuzluk, gerginlik, düşük enerji kelimelerini duyamayacağınız gibi bedeninde de bu olumsuzlukları göremezsiniz.

 

Daha mutlu, daha sağlıklı daha üretken olmak için ve daha verimli olmak için haydi sağlıklı yaşama:)

Sevgiler

Ceren S.

Yeni bir ben demek!

Arkadaşlar koskoca bir yılı geride bırakmaya hazırlanırken 2018 yılı benim için hayallerimin gerçekleştiğini gördüğüm muhteşem bir yıl olarak hafızamda kalacak. Yeni bir ben diye düşündüğüm zamanları aynaya baktığımda kendimi şort giymiş hayal ederken şimdi uzun seneler sonra şort giymenin keyfini yaşıyorum. Hatta çıkartıyorum.

Ertelemeyin…

Hiç bir şey için geç kalmış değilsiniz. Her yeni gün bir başlangıç arkadaşlar. Sizde yeni bir ben hayalleri kuruyorsanız inanın bu gerçekleşebilir. İstemeniz ve kendinize inanmanız lazım. Tüp mide ameliyatı sonrası vermiş olduğum kilolardan sonra derilerimde oluşan sarkmalar nedeni ile kendimle mücadele vermeye başlamıştım. Kıyafetlerimle aynaya baktığımda bu çevremdeki insanlara gözükmese bile ben görüyordum. Diyorum ya kararlı olun ve kendinize inanın. Hep derlerdi inanmak başarmanın yarısı diye… Eskiden kulak arkası attığım bu söz şimdi beni acayip motive ediyor. O gün dedim ki kendime bunu da başaracaksın.

Şimdi huzurlarınızda bir kez daha tüp mide ameliyatı sonrası estetik operasyonlarım sürecinde yanımda olan beni cesaretlendiren doktorlarım Selçuk Aytaç’a , Bülent Cihantimur’a ve ekibine çok çok teşekkür ediyorum.

Bana sevinç ve mutluluk gözyaşları ile aynada kendimi yeni bir ben olarak gösterdiğiniz için.

Sevgiler,

Doğru kişilerle yeni bir hayat!

Herkese merhaba,

Güne arkadaşımın gönderdiği eski bir fotoğrafımla başladım. Fotoğrafı atmış ama altında herhangi bir yazı veya bir ifade yok. Alt yazısını ben söyleyeyim. Vay be neydin ne oldun Ceren! Sen şimdi böyle artist artist paylaşımlar yapıyorsun da biz bu halini unutmadık Ceren! Senin eski halini de biliuoruz Ceren!

Ve sonra kendimle bir kez daha gurur duydum. Arkama dönüp baktığımda bir başarı hikayem var. Kendimle gurur duymamı sağlayacak, kendime olan güvenimi her geçen gün arttıran çocuklarıma ve hatta torunlarıma anlatacak içi dolu çok güzel bir hikayem var… Şaşıracaksınız belki ama iyi ki bir zamanlar obezmişim diyorum. Obez olmasam belki bu güce sahip olduğumun farkında bile olmayacaktım..

İnsanların geçmişini düşünüp arşivleyeceğinize bir şeyleri başarmak için neler yapabileceğinizi düşünürseniz hayat daha anlamlı olur…

Önce tüp mide ameliyatı ve ardından giden 70kg, sonra vücut germe için geçirilen 10 saatlik bir ameliyat.. Bu evreleri yaşamak gücüme güç, benliğime özgürlük kattı. Ben mutluyum, huzurluyum. Kilolarımla birlikte ve sarkmış derilerimle birlikte enerjimi düşüren her şeyi ve herkesi de geride bıraktım. Beynimin unutma mekanizmasını bu şekilde kullanıyorum. Zararlı ve zarar verici her şeyi unutuyor, kendime hatırlatmıyorum. Şuan hayatımda keyifle vakit geçirdiğim ve bana huzur veren insanlara yer var. Bu süreç için bu çok önemli. Hayatınızdaki insanları çok iyi konumlandırın. Yanlış insanlar tekrar kilo alma sebebiniz olabilir.

Sevgiler

Ceren S.